Având în vedere că ai petrecut prea mult timp acasă, ai nevoie de puțin sport la finalul carantinei. Dacă te gândești să mergi la o sală de fitness pentru a face puțină mișcare sau pentru a da jos kilogramele pe care le-ai pus pe tot parcursul acestor luni, atunci este timpul să îți pregătești geanta cu echipamentul. Vara se apropie cu pași repezi, iar tu cu siguranță iți dorești să arăți bine în hainele pe care le-ai pregătit pentru acest sezon.
Iată 5 lucruri esențiale pe care să le iei cu tine la sala de fitness:
- Prosop
Unul dintre lucrurile esențiale atunci când mergi la sala de fitness este prosopul. Având în vedere că vei transpira, vei avea nevoie de acesta pentru a te șterge. Sunt anumite locații care sunt dotate și cu dușuri, așa că dacă vei dori să te cureți înainte de plecare, va trebui să ai cu ce să îți ștergi corpul. Nu trebuie să ai neapărat prosoape lungi, de mărimea corpului, poți avea câteva mai mici pe care să le păstrezi în geantă mult mai ușor.
- Căști și un playlist pentru fitness
Există o multitudine de căști pe care poți să le achiziționezi din magazine, trebuie doar să le găsești pe cele mai potrivite pentru tine atunci când alergi sau faci mișcare. Poți opta pentru modele cu fir sau wireless, în funcție de buget și de preferințe. După ce le-ai găsit pe cele preferate, ai nevoie de un playlist antrenant, care să te motiveze pe tot parcursul timpului petrecut la sală.
- Îmbrăcăminte și încălțăminte confortabilă
Nu ai nevoie neapărat de haine scumpe de la branduri renumite, însă ai nevoie cu siguranță de ceva confortabil care să îți permită să te miști și să nu conțină un material care te-ar putea irita sau face să transpiri foarte tare. De asemenea, ai nevoie de încălțăminte sport comodă. Poți găsi nenumărate modele de adidași de damă de la reverse.ro și cu siguranță cel puțin o pereche va fi pe placul tău. Chiar dacă încălțările nu par un lucru elementar, trebuie să simți că plutești pe un norișor atunci când alergi pe bandă.
- Sticlă de apă
Apa este esențială. Ar fi indicat să ai la tine o sticlă de 2 litri, însă dacă nu ai spațiul necesar în geantă pentru acest lucru, poți lua un recipient din plastic pe care să îl umpli la sală. Majoritatea sălilor de sport au dozatoare, așa că acest lucru nu ar trebui să fie o problemă.
- Deodorant
Dacă sala de fitness la care mergi nu este dotată cu dușuri, atunci ar fi esențial să porți în geantă un deodorant. Acesta te va salva dintr-o situație jenantă.
Sportul este important în viața noastră, nu doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea mintală, iar dacă nu ai un parc în apropiere, atunci mersul la sală poate fi ideal pentru tine. Ia-ți o geantă pentru echipament, adaugă în ea obiectele esențiale și treci la treabă! Pe lângă lucrurile pe care le iei cu tine, nu uita să iei și motivație și o bună dispoziție. Antrenamentele vor fi mult mai ușoare în felul acesta, iar tu vei fi mândru de rezultatul obținut ulterior.
Sursa foto: pexels.com/ro-ro/
Leave a Reply